Los 6 mejores productos para fortalecer y restaurar las uñas
En otoño e invierno, el organismo sufre una carencia de vitaminas, por lo que las uñas se vuelven quebradizas e incluso a menudo se descaman. He aquí cómo evitarlo.
Naranjas
Resulta que el zumo de naranja no sólo tonifica el organismo en general, sino que también fortalece la placa ungueal en particular. Y es que las naranjas, como otros cítricos, son ricas en vitamina C y hierro. Este cóctel mantendrá tus uñas fuertes y evitará que se vuelvan quebradizas.
Huevos
Desde hace tiempo se sabe que los huevos figuran entre los alimentos más sanos. Se podría decir que es el Santo Grial de los nutrientes, no sólo para las uñas, sino también para la piel. Los huevos contienen azufre, esencial para mantener la belleza natural. Sin embargo, no debe abusar de los huevos revueltos y las tortillas, ya que los huevos son un fuerte alergeno.
Nueces
Los frutos secos no sólo son un excelente sustituto de los dulces durante las dietas, sino también una excelente fuente de todo tipo de vitaminas y minerales necesarios para la piel, las uñas y el cabello. En particular, las nueces contienen zinc, que restaura la estructura de las uñas. Las nueces son ricas en antioxidantes y ácidos grasos, que ayudan a nuestra piel y uñas a mantenerse inmunes al paso del tiempo y a las carencias vitamínicas durante el mayor tiempo posible.
Verduras de mar
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¿Te gustan las algas? ¡Qué bien! De hecho, no sólo el marisco y el pescado son buenos para la salud de las uñas y el cabello. Las algas también son uno de estos productos, como cualquier otra alga. Fortalecen las uñas y también pueden limpiar el organismo de toxinas nocivas.
Espinacas
Espinacas, al igual que sus homólogos marinos – algas, ayuda a limpiar completamente el cuerpo y, como resultado, restaurar los elementos individuales, tales como las uñas. Las espinacas contienen una gran cantidad de ácido fólico y hierro, así como vitaminas del grupo B. Esto provoca el rápido crecimiento de unas uñas sanas, y la ventaja es un rejuvenecimiento de la piel totalmente natural.
Pepinos
Como sabes, el pepino está compuesto casi en su totalidad por agua, un 90% para ser exactos, por lo que sus propiedades para depurar el organismo son insustituibles, ya que el agua es el elemento principal en cualquier recuperación. Como el pepino hidrata el cuerpo desde el interior, ayuda a reducir la aparición de pigmentación en las manos y garantiza una placa ungueal resplandeciente.
